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       社会
慢跑有助于鼻炎痊愈 长期坚持可增强体质
发布时间:2018-11-28    信息来源:未知

Q:鼻炎还能跑步吗,最近早上起来跑步总是鼻子堵住的,跑步的勇气都没了,正常时候跑步到一半总流鼻涕,有什么好方法不?

A:慢跑的确是有助于鼻炎痊愈的,是因为慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质。

但是如果您是过敏性鼻炎的话,最好知道自己的过敏源是哪些,适当避免过敏源弥散的跑步时间或季节。

如果遇到跑步时因为鼻炎导致流鼻涕,在没有药物和药水控制的前提下,我们的建议是戴口罩。因为在冬天室外温度较低的环境下,鼻窦更容易被冷空气刺激,戴口罩是最有效的缓解办法。

当然如果您想彻底解决这个问题或为了应付比赛,最好去医院开一些类似鼻炎滴液的药。但如果仅是为了跑步使用,希望您一定要谨慎,因为您可能会因此对药物产生依赖性。

                                          

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